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카페인이 없는 루이보스차 유래와 특징 루이보스차는 남아프리카 공화국 케이프타운에서 북동쪽으로 약 1200km 떨어진 키아스마운틴에서 자생하는 루이보스란느 식물의 잎과 줄기를 발효시켜 만든 차입니다. 남아프리카의 고원지대에서 자생하는 나무인 아스팔라투스 리니어리스의 잎과 줄기를 발표시켜 만든 차입니다. 카페인이 함유되어있지 않아 남녀노소 누구나 즐길 수 있고, 다양한 효능이 날려져 있어서 건강 차로 인기가 많습니다. 루이보스차의 유래는 19세기까지 거슬러 올라갑니다. 1822년 남아프리카 공화국의 케이프타운에 거주하던 독일계 의사인 루이 원스 박사는 키아스마운틴에서 자생하는 루이보스 식물을 발견했습니다. 루이 워스 박사는 루이보스 식물의 잎과 줄기를 발효시켜 차를 만들었는데 그 맛이 독특하고 향긋하여 많은 사람들에게 사랑받게 되었.. 2023. 11. 27.
카테킨이 풍부한 녹차 효능 녹차는 세계적으로 가장 많이 소비되고 있는 우리 몸에 좋은 다양한 성분을 함유하고 있는 차입닌다. 주요 성분은 카테킨으로 폴레페놀의 일종으로 떫은맛을 냅니다. 뿐만 아니라 탄닌성분과 비타민 C, 칼륨등을 함유하고 있습니다. 동의보감에 기록된 녹차의 효능을 이렇게 기록되오 있습니다."녹차를 마시면 머리를 맑게 해 주고 눈을 밝게 하면 이변의 효과가 있으며 독을 풀어주고 잠을 쫓아준다. 또한 혈압을 내리고 소화를 도우며, 가래를 삭여주고 갈증을 없애주며 뱃속을 편안케 해 주며, 기운을 상쾌하고 하고 이를 튼튼하게 하며 기생충을 없애준다고 쓰여 있습니다. 녹차는 찬 성질을 가지고 있어서 소음인이 자주 마시면 몸이 차가워져서 하루에 3잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 효능을 자세하게 하나씩 살펴보겠습니다. .. 2023. 11. 26.
기관지 건강을 지켜 주는 도라지차 도라지차의 효능 도라지차는 우리의 건강을 지켜주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 요즘과 같이 날씨가 차가워지는 계절에는 더욱더 우리 몸을 보호하는 좋은 차입니다. 섬유질과 칼슘, 비타민, 아미노산, 무기질, 철분까지 다양한 성분들이 우리 몸을 건강하게 도와줍니다. 첫 번째는 기관지 점막을 보호하고, 가래를 삭이는 효능이 있습니다. 감기, 기침 천식 등에 효과가 있습니다. 또한 도라지에는 사포닌, 폴리페놀, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 항산화, 항염, 항암등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 두 번째는 기관기 건강의 개선을 도와줍니다. 이눌린과 베툴린등의 성분을 가지고 있어서 기관지 점막을 보호하고 , 가래를 삭이는 효능이 있어 기관지 건강에 도움이 됩니다. 세 번째는 혈관건강을 좋게 .. 2023. 11. 25.
혈관 건강에 최고 작두콩차 유래와 만드는 방법 작두콩차의 유래는 정확히 알려져 있지는 않지만 중국에서 처음으로 만들어졌다고 추측됩니다. 중국의 고문서인 본초강목에는 작두콩에 대한 기록이 있는데, 이기록에 따르면 작두콩차는 심혈관 건강에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 작두콩차는 우리나라에도 오래전 부터 전해져 내려왔습니다. 조선시대의 문신 이익은 저서 성호사설에서 작두콩에 대해 다음과 같이 이야기했습니다. "작두콩은 맛이 달고 성질이 평하며, 심장을 튼튼하게 하고 혈액을 순환시킨다. 작두콩차를 마시면 심혈관 건강에 도움이 된다." 작두콩차는 조선 시대에 널리 마셔졌으며, 특히 심혈관 건강을 위해 마시는 음료로 인기가 있습니다. 이 차를 만드는 방법은 작두콩의 씨앗을 말려 우려내어 만들수 있습니다. 작두콩차를 만들 때는 작두콩.. 2023. 11. 24.
혈당 조절에 좋은 우엉차 유래와 만드는 방법 우엉차는 우리나라를 비롯한 동아시아에 널리 분포하는 뿌리채소입니다. 우엉은 맛이 달고 성질이 따뜻하여, 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 우엉은 예로부터 한방에서 약재로 사용되었습니다. 뿌리에는 식물성 섬유, 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하여, 항산화, 항염, 면역력 증진 등의 효능이 있습니다. 유래는 정확히 알려져 있지는 않지만 중국에서 처음으로 만들어졌다고 추측됩니다. 중국의 고문서인 본초강목에 우엉차에 대한 기록이 나온다고 합니다. 기록에 따르면 우엉은 "기력을 북돋우고 혈액순환을 개선하며 소화를 돕는다"라고 합니다. 우엉차는 조선시대부터 즐겨 마셨던 것으로 알려져 있습니다. 성호사설을 쓴 조선후기의 문신 이익은 우엉차의 효능에 대해 다음과 같이 언.. 2023. 11. 24.
다이어트에 좋은 마테차 마테차의 효능 마테차는 여러 가지 효능이 있습니다. 첫 번째는 면역력을 강화시켜 줍니다. 마테차에는 비타민 C, E, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 선분들은 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역력 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 마테차에는 셀레늄이라는 미네랄이 함유되어 있어 면역력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 두 번째는 우리 몸의 해독작용을 하는 효과가 있습니다. 차에 포함된 카페인, 카테킨류, 폴리페놀류 등의 물질이 독소제거와 간 건강에 도움을 줘서 간기능을 도와주고 건강한 대사활동이 일어나도록 도움을 줍니다. 세 번째는 몸의 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 항염작용으로 알려진 플라보노이드와 폴리페놀의 함량이 높아 염증의 감소에 도움이 됩니다... 2023. 11. 23.

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