퀴노아1 단백질의 함량이 높은 음식 퀴노아 성분과 효능 퀴노아는 잉카문명 시대부터 재배되어 온 식물로 영양가가 풍부하여 "곡물의 여왕"으로 불립니다. 퀴노아는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 퀴노아는 단백질 함량이 높아 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다 퀴노아 100g에는 약 14g의 단백질이 함유되어 있습니다. 퀴노아의 단백질은 필수 아미노산을 고루 함유하고 있어, 식물성 단백질이 부족한 채식을 하는 사람에게도 좋은 식품입니다. 근육형 성과 유지, 혈중 콜레스테롤 수치개선, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 배변활동을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 퀴노아 100g에는 약 6.2g의 식이섬유가 함유되어 있습니다.. 식이섬유는 혈당 조절에 도움이 됩니다. 비타민 B군이 풍부.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
