딸기1 비타민 C가 가장 많은 과일 딸기 성분과 효능 딸기는 과일 중에서도 비타민 C 함량이 가장 높은 과일 중 하나입니다. 100g당 비타민 C가 67mg 함유되어 있어 하루 권장 섭취량의 100%를 충족할 수 있습니다. 또한 딸기에는 안토시아닌, 폴리페놀, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능이 잇는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 강화하고 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 도움이 됩니다. 비타민 C는 피로물질이니 젖산의 배출을 촉진하고 구연산은 피로물질인 젖산의 생성을 억제하는 데 도움을 줍니다. 안토시아닌, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음
