낙지1 심혈관과 간에 좋은 낙지 낙지의 효능 낙지는 봄부터 가을까지 제철에 맞는 갑각류로 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 필수아미노산은 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없는 아미노산으로 외부에서 섭취해야 합니다. 낙지를 섭취하면 필수아미노산을 충분히 섭취할 수 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 피로 해소에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다. 낙지를 섭취하면 타우린을 섭취할 수 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 혈액 내 헤모글로빈을 생성하는데 필요한 성분입니다. 헤모글로빈은 혈액을 통해 산소를 운반하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생성이 감소.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
